食事に気を使ったり、適度に体を動かしたりと色々実践していますが、毎日ちゃんと続けているのは入浴です。 入浴剤を入れたバスタブに約１０分は浸かるようにしてます。 入浴剤は「ツムラのくすり湯」がほとんどです。気分転換に「日本 […]