入浴がメイン
食事に気を使ったり、適度に体を動かしたりと色々実践していますが、毎日ちゃんと続けているのは入浴です。
入浴剤を入れたバスタブに約１０分は浸かるようにしてます。
入浴剤は「ツムラのくすり湯」がほとんどです。気分転換に「日本の名湯」やバブの香りアソートタイプのものを使用することもあります。
湯に浸かってると心身ともに疲れが取れる気がします。
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