朝方と夜型のどちらですか ? 何回か朝方型になろうと思って早寝早起きしても日中に眠くなるだけでした…。 少々遅めに寝て遅めに起きるのが自分の体調が1番良かったので、やや夜型寄りなのかなと思っています。 朝より夜のほうが調 […]