2025年9月30日 / 最終更新日時 : 2025年9月30日 稲宮彩巴 日替わりテーマ もっと注意を払える部分 生活において、どのような細部にもっと注意を払うことができますか ? 生活において、もっと注意を払えるとしたら、普段なかなか清掃出来ない部分をなるべく清潔に保つことでしょうか。 フルタイムで仕事しながら、試験勉強しつつ、家 […]
2025年9月13日 / 最終更新日時 : 2025年9月13日 稲宮彩巴 日替わりテーマ ウォーキングの頻度 どのくらいの頻度でウォーキングまたはランニングしますか ? 家から駅までと駅から会社まで平日は毎日歩いています。 休みの日は電車で出かける時にちょっと歩くくらいでしょうか。 なので週に5,6日は軽くウォーキングしてると思 […]
2025年8月28日 / 最終更新日時 : 2025年8月31日 稲宮彩巴 日替わりテーマ QOLを向上させるための習慣 生活の質を向上させるために日々習慣にしていることは何ですか ? 入浴は毎日欠かさずしています。お湯に浸かって何も考えずにぼーっとしている時間があると気分がリフレッシュできて明日からまた頑張ろうと思えるので、その日どんなに […]
2025年8月3日 / 最終更新日時 : 2025年8月3日 稲宮彩巴 日替わりテーマ 喜びをもたらす習慣 「自分に喜びをもたらす習慣」と言われてもパッと思いつくものがなかなかありません。 習慣になっているものに対してあまり感情を意識することがないため、考えてもピンとこないですね。 仕事から帰ってきて家でまったりしている時間が […]
2025年6月28日 / 最終更新日時 : 2025年6月28日 稲宮彩巴 日替わりテーマ スケジュール確認と入浴 一つ目は、前日の夜と当日の朝イチでスケジュールの確認をすることです。 うっかり約束をすっぽかしたらショックなので、前日の夜と翌日の朝の２回、大体１〜３日間の予定を確認するようにしています。 スケジュール管理はGoogle […]
