スケジュール確認と入浴
一つ目は、前日の夜と当日の朝イチでスケジュールの確認をすることです。
うっかり約束をすっぽかしたらショックなので、前日の夜と翌日の朝の２回、大体１〜３日間の予定を確認するようにしています。
スケジュール管理はGoogleカレンダーと紙のスケジュール帳でやってます。スケジュール帳に書き込むのとGoogleカレンダーへの記入でその時にダブルチェックする形にしています。さすがにダブルブッキングは避けたいのでそうしています。
二つ目は、入浴をすることです。
シャワーだけで済ませず、ちゃんと入浴剤を入れて湯船に浸かって疲労回復に努めています。
今のところはこれくらいです。
本当は筋トレや勉強とかも毎日する習慣をつけたいのですが、忙しい時に削ってしまうこともあるので、どのように時間を捻出して習慣化するか考えているところです。
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